算一算你的掌控权税
刑无刀的读者，你好。
如果你长期关注我，你大概知道我常写三件事：概率思维、挽回注意力、以及怎么用 AI 做事。最近，我把这三件事收拢到一个更现实的方向：搭建量化投资系统，学习用“系统”赚钱。
但，为什么要聊这些？这几样有什么关系吗？这要从我为什么辞职说起。
以前我有一份不错的工作，有非常丰厚的收入。随着工作时间越久，我越来越发现一个真相：收入是涨了，但时间越来越少；人看起来在进步，身体和精神却在缓慢下沉。
最可怕的不是时间完全出卖之后的身累，是大脑逐渐趋于麻木的脑累。极少的自由时间里，往往充斥着冲动消费、无意识刷社交媒体。这就是一个怪圈：出卖时间、取悦系统（公司上级+绩效制度）、拿到工资、再把工资花出去。
确诊 ADHD 实实在在推了我一把，让我突然更清晰地看见了自己真正要什么：我不追求富贵，也不追求权力。我追求的是一种人生的掌控感：我能自主决定自己的时间，能对自己的选择负责。
但，“掌控感”这种东西，讲起来很像鸡汤。所以，我试着用钱来算一下，失去掌控感，你失去了多少钱。不妨把这叫做“掌控权税”。简单列几个账单。
时间账单
先看工作。国家统计局的官方口径里，全国企业就业人员的周平均工作时间大约是49 小时。这意味着一年大概2548 小时，还不含通勤、碎片沟通和精神占用，如果细分行业和机构的话，肯定某些行业和机构远超这个平均数字。
再看网络。网络视听行业报告指出：中国网民平均每周上网29 小时。如果细分年龄段和职业类型的话，这个值肯定也是差异巨大。
姑且，简单把这两项加在一起：49 + 29 = 78 小时/周。一周总共 168 小时，睡掉 56 小时（按每天 8 小时），剩下 34 小时。也就是说：你能真正自由支配的时间，本来就薄如蝉翼。
一切生活的意义，成长、关系、健康、热爱，你都只能来自这点薄薄的时间里。
这还没算“短视频”这类更集中的吞噬。在那份行业报告里，还有一个非常刺眼的数字：短视频人均单日使用时长约151 分钟，一年差不多918 小时。换算一下，这接近19 个整工作周。
一年有 918 小时，不是“休息”，而是被动输入，你把自己当成一个插头、一个网线接口，插入了注意力收割机器里，任凭被收割。之所以叫被动输入，是因为大概率看了就过了，不会变成行动、没有变成能力，那么它是税。掌控税。
金钱账单
读到这里，你可能会说：我刷一刷怎么了？我又没花钱。我打了一辈子仗，还不能享受享受吗？
好的，先别急。你可能不知道，注意力早就被产业化定价了。前面我提到的网络视听行业报告指出，整个视听行业（包含长视频、短视频、直播、短剧等），市场规模在 2023 年就已经超过1 万亿元了，2025 年的数据没找到，但是这个趋势是只增不减，听说在好莱坞混不下去的演员们都跑到中国来拍短剧了。
所以说，你和我刷到的不是“内容”，而是一个巨大的变现机器：它靠你的注意力直接赚到钱，或者用更丝滑的链路，把钱从你的口袋里拿走。
同时，在线支付和网购的普及率已经非常高。这意味着“看到—种草—下单”，一套丝滑的小连招，很快每个人都会了。你以为你在满足需求，但很多需求其实是被屏幕那头的人定义出来的：你并不是在买东西，你是在买一个个修复情绪的创可贴。
如果我们把时间折算成机会成本，账单就又出来了：按城镇单位年平均工资折算，一个普通人的“时间单价”并不低。按照国家统计局工资数据，大约40 元/小时。把那918 小时乘上一个保守的时薪，轻轻松松就是几万元/年。
当然，这不是说“你停止刷那 918 小时， 就能多赚回几万块”，只是说失去了可能性。因为：时间是资产。注意力是资产。选择权是资产。
所以说，这 918 小时背后，几万块的可能性，也是税，掌控税。
风险账单
我们再看，还有一个更现实的背景：家庭杠杆已经不低。世界银行的 2025 年有一份研究里提到，中国家庭部门平均债务与可支配收入之比大约在139%。
这意味着，很多人并不是“有钱任性”，而是“回旋余地很窄”。回旋余地太窄，以至于：被动消费、被动输入、被动选择的代价会被放大：你会更焦虑、更短视，更难做长期决策，也更难积累真正能带来掌控感的资产。
我的主张
读到这里，你应该能理解我为什么说：人生是掌控权之争。
这不是又一句形而上的抽象话，而是几分账单的结论。
那么，过去我在公众号写的那些话题：概率思维、挽回注意力、以及怎么用 AI 开发系统——之前我所谓的三根拐杖。到底在传递什么主张呢？
说真的，我此前并没有总结过，今天为了写这一篇，我反复和 AI 讨论，我的主张到底是什么，最后总结如下：
我核心主张：人生要自己掌控，少交掌控税。
我反对三种外包：把命运寄希望于组织、被社会共识定义需求、让外部智能替我做选择；
我坚持三件事：用可迁移能力换回时间，把时间投向创造与迭代；无迭代，不输入。
屏幕那头的你，如果认真读完之后，内心留下了一点涟漪，那么你觉醒的齿轮已经开始转动了。
刑无刀，于北京
